tsegii https://tsegii11.coo.mn/ Sat, 18 Apr 2026 20:12:45 +0800 BlogMN feed writer mn-mn Copyright (c) 2026 tsegii (https://tsegii11.coo.mn/). All rights reserved. //coo.mn/images/logo_s.png tsegii https://tsegii11.coo.mn/ coo.mn admin@coo.mn (Webmaster) hodolgoonhttps://tsegii11.coo.mn/112605/hodolgoon.htmlhttps://tsegii11.coo.mn/112605/hodolgoon.html
Та дасгалынхаа ачааллыг хэр зэрэг байгааг дасгал хийсний яг дараа судасны цохилтоо тоолж мэдэж болно. Дасгалын үеэр судасны цохилтоо зөвхөн 10 секунд тоолоод зургаагаар үржүүлэх хэрэгтэй. Дасгалаа дууссаны дараа таван секунд тоолоорой. Үүнийг дасгалын үеийн зүрхний цохилт гэнэ. 120 бол сайн.

Дасгал хийх хугацаа. Нэг удаад хийх дасгалын нийт хугацаа 20-30 минут байж болно. Харин эхлэн суралцаж байгаа тохиолдолд 10-15 минутын дасгал хийх нь тохиромжтой байдаг бөгөөд аажмаар хугацаагаа уртасгаж, 30 минут болгоно. Долоо хоногт 3-5 удаа хичээллэх нь дундаж хэмжээ юм. Дасгал сургуулилтын хооронд гурваас илүү хоног амарч болохгүй. Дас...

[дэлгэрэнгүй]]]>https://tsegii11.coo.mn/set_bichih.php?w=tsegii11&e_id=112605Tue, 15 Nov 2016 09:54:00 +0800 no_email@coo.mn (tsendsvren)